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只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況：「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」到底要怎麼突破?

原文出處：MF變型男

去韓國旅遊時，必踩點的行程就是各式各樣的咖啡廳了，不僅有超美的網美系、特別的主題式，還有可愛的貓咪狗狗咖啡館，不過大家知道嗎？除了常見的寵物餐廳以外，竟然還有充滿珍稀動物的咖啡廳！圓滾滾浣熊、胖嘟嘟綿羊、還有小巧可愛眼睛股溜的兔子，連卡通〈獅子王〉裡辛巴的好朋友狐獴丁滿都出現了，現在，就讓儂邊為你介紹這些通通聚集在首爾弘大的療癒系稀奇咖啡廳，水水們筆記起來去韓國見小動物們一面吧！

自從《延禧攻略》、《如懿傳》播畢，你也跟儂編一樣鬧了很久的劇荒嗎？沒關係，在年末之際，貼心的儂編已經幫大家整理好2019年的陸劇必看清單，你們期待已久的華麗主演通通回歸，還有檔期一延再延的話題新劇，也都通通準備好要來推你入坑啦！（Are You Ready？）

恭喜楊丞琳出道19年快樂！不論是哪一個角色的丞琳都充滿幹勁，表現出專業。在出道紀念的日子，她換上了齊瀏海、新髮色，讓自己煥然一新。

有一種想見不能見的傷痛！喔不，是一種洗不掉的臭味！明明就洗了衣服也曬乾了，但就是有一股汗臭味讓人崩潰，今天化身生活智慧王來解決平常做家事遇到的疑難雜症！想要將衣服洗乾淨又香香的「這五招」學起來！

只要是女生都希望擁有完美身形，加上現在運動瘦身風潮盛行，女孩們不再只靠節食來減肥，通常還會搭配運動，但妳是否也有碰過這樣的狀況：「明明有持續在運動，為何體重就是停在這，下不去了?」「明明有在健身，為什麼線條一直不明顯?」這些讓人困擾的「減重效果停滯期(weight-loss plateau)」到底要怎麼突破?

明明才六月就已經迎來熱到令人森七七的天氣，但儂編發現春天才剛過，就有許多情侶默默的「有情人終成眷屬」啦！既然如此，如何學會低調放閃，又不會讓朋友想封鎖你，就非常的重要了。今天儂編精選了5種韓國情侶的穿搭術，不只時髦又跟著潮流前進，還能偷偷的撒朋友狗糧，想學會就繼續看下去吧！

最近台灣加入手作甜點戰場的人越來越多，而國外呢？早就把這項技術發展到極致，蛋糕不再只是拿來吃的「Comfort Food」，也是能拿來觀賞的藝術品！

對於許多想要擁有人魚線的女生來說，鍛鍊腹肌就是很重要的一門學問，有的時候與其說是瘦身，更應該先建立運動的習慣，因為不是每個人下班後都有時間可以去運動，所以如何利用零碎的時間運動，即使每天利用十幾分鐘，一周運動五天下來，三個月也能練出很好看的線條，讓女生更有動力去運動，最後在配上有氧運動與飲食，讓三個月練出馬甲線一點也不難。

每個人都想拍下美美的照片分享在社群網站上，但是有的時候怎麼拍好像都不夠好看，這時候真的不一定是男朋友或是掌鏡的人技術不好，而是妳在拍照時少學了幾個動作，觀察許多模特兒或是網紅的照片後，我們發現三個最常出現的動作，看似簡單的小動作，卻能讓照片更好看，如果妳也想拍出美照，或是增加社群媒體的按讚數，只要學會這三個動作，就沒問題了。

妳的牛仔褲多久洗一次呢？許多女生都有疑問，為什麼男生的牛仔褲可以很久才洗一次，這種被稱為「養褲」的方式究竟對不對，還是應該每次穿完就洗呢？牛仔褲確實是搭配的好幫手，但是洗滌方式不對，會減少牛仔褲的壽命，除了退色也會造成變形，另外每次洗完牛仔褲都變得僵硬，在穿著上也變得不太舒服，究竟牛仔褲該怎麼洗，就讓編輯來教你。

現在越來越多人喜歡在IG上當微網紅，即便不是真的想要成名，但是就是想與大家分享自己的照片與生活。但是當妳還沒有名氣時，Hashtags就是很重要的管道讓別人來認識妳，但是與其下了一整排的Hashtags，不如用更精確的TAG，讓妳更容易被看到，如果今年妳也想當個時尚小網紅，這十個Hashtags絕對是必備的。